月別: 2025年9月

【鍼灸師が解説】自律神経失調症による「寒気」の正体と改善アプローチ

「なぜか寒気が続く」「季節に関係なく身体が冷えるように感じる」――そんなお悩みを抱えていませんか？病院で検査を受けても異常が見つからず、自律神経失調症と関係があるかもしれないと言われて戸惑っている方も少なくありません。 […]

妊娠中に突然ふくらはぎがつってしまい、強い痛みに驚いた経験はありませんか？実は「こむら返り」は妊婦さんにとても多い症状のひとつで、夜間に起こりやすく睡眠の妨げにもなってしまいます。私たち鍼灸師・整体師の現場でも、多くの […]

妊娠中は体型の変化や不安定な体調から、ちょっとした姿勢にも「大丈夫かな？」と気になることが増えてきますよね。その中でも「うつ伏せになっても赤ちゃんに影響はないの？」と心配される妊婦さんは少なくありません。実際、妊娠の時 […]

妊娠中は食べ物に気をつかいますよね。特に「いくら」のような生ものを食べていいのか迷う妊婦さんは多いはずです。塩分や食中毒のリスク、赤ちゃんへの影響など、気になる点がたくさんあります。この記事では、鍼灸師の視点から、妊娠 […]

「妊娠中だけど、温泉に入ってリラックスしたい…」そんな思いを抱えていませんか？お腹の赤ちゃんのことを考えると、「本当に大丈夫かな？」と不安になるのも当然です。この記事では、鍼灸師・整体師の視点から、妊婦さんが温泉に入る […]

妊娠中の生活で気になることのひとつが「カフェインの摂取」ですよね。コーヒーや紅茶が好きな方にとって、どこまでなら大丈夫なのか、何をどう控えるべきなのか、不安になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、鍼灸師・整体 […]

妊娠中は「食べていいもの」「控えた方がいいもの」が気になる時期ですよね。特にチーズは栄養価が高くカルシウムも豊富なため、赤ちゃんの骨や歯の成長をサポートしてくれる食材です。しかし一方で、種類によってはリステリア菌など感染 […]