「更年期障害」の記事一覧

40代後半から50代にかけて多くの女性が悩まされる「更年期障害」。ホルモンバランスの変化により、身体的・精神的にさまざまな不調が現れます。「なんとなく体がだるい」「イライラが止まらない」など、原因がはっきりしない不調に戸 […]

「最近、気持ちが不安定になったり、眠りが浅くなったり…もしかして更年期かも？」と感じている方は少なくありません。更年期はホルモンバランスの変化によって心身にさまざまな症状が現れる時期ですが、実は栄養の取り方によって体調を […]

更年期に入ると、ホルモンの変化によって体調が揺らぎやすくなり、肩こり・不眠・気分の落ち込みなど、さまざまな不調が現れることがあります。「薬に頼る前にできることはないかな？」と考える方にとって、日常に取り入れられる運動は大 […]

「最近ちょっとしたことでイライラしてしまう…」そんな自分に気づくと、不安や罪悪感を感じる方も少なくありません。更年期はホルモンバランスが大きく変化する時期で、心や体の不調が同時に現れることも多いです。特にイライラや情緒の […]

更年期障害に伴う便秘は、女性の体と心に大きな負担を与える悩みのひとつです。 この記事では、鍼灸師・整体師の視点から「更年期障害 便秘 解消法」の実践的なアプローチをわかりやすく解説します。体の内側から巡りを整え、毎日をも […]

更年期に差しかかると、イライラや不眠、体のだるさなど、さまざまな不調に悩まされる方が増えてきます。こうした心身のストレスは、日々の生活にも大きな影響を与えかねません。 そんな中で注目されているのが、鍼灸や整体といった東洋 […]

更年期障害による不調は、ホルモン変化だけでなく「姿勢のゆがみ」や「自律神経の乱れ」も大きな要因です。 この記事では、鍼灸師・整体師の視点から、更年期障害と姿勢の関係性、改善ポイント、具体的な施術アプローチをご紹介します。 […]

更年期障害はホルモンバランスの変化により、自律神経が乱れやすくなる時期です。 鍼灸師や整体師の立場からも、自律神経を整える“更年期障害 呼吸法”は非常に有効とされています。この記事では、呼吸法の正体や特徴、背景、そして実 […]

更年期障害は、ホルモンバランスの変化により心身にさまざまな不調を引き起こします。 逗子市で鍼灸師・整体師として活動する筆者が、更年期障害に対する整体ケアの正体や特徴、実際のケア方法、そして逗子で受けられる具体例までをわか […]