年別: 2025年

「妊娠中だけど、温泉に入ってリラックスしたい…」そんな思いを抱えていませんか？お腹の赤ちゃんのことを考えると、「本当に大丈夫かな？」と不安になるのも当然です。 この記事では、鍼灸師・整体師の視点から、妊婦さんが温泉に入る […]

妊娠中の生活で気になることのひとつが「カフェインの摂取」ですよね。コーヒーや紅茶が好きな方にとって、どこまでなら大丈夫なのか、何をどう控えるべきなのか、不安になる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、鍼灸師・整体 […]

妊娠中は「食べていいもの」「控えた方がいいもの」が気になる時期ですよね。特にチーズは栄養価が高くカルシウムも豊富なため、赤ちゃんの骨や歯の成長をサポートしてくれる食材です。しかし一方で、種類によってはリステリア菌など感染 […]

40代後半から50代にかけて多くの女性が悩まされる「更年期障害」。ホルモンバランスの変化により、身体的・精神的にさまざまな不調が現れます。「なんとなく体がだるい」「イライラが止まらない」など、原因がはっきりしない不調に戸 […]

ある日突然、片耳が「聞こえない」と感じたら、多くの方が驚きと不安を抱えることでしょう。その原因のひとつとして知られているのが「突発性難聴」です。特に、過度のストレスや生活習慣の乱れが関わっているケースも少なくありません。 […]

「最近、気持ちが不安定になったり、眠りが浅くなったり…もしかして更年期かも？」と感じている方は少なくありません。更年期はホルモンバランスの変化によって心身にさまざまな症状が現れる時期ですが、実は栄養の取り方によって体調を […]

更年期に入ると、ホルモンの変化によって体調が揺らぎやすくなり、肩こり・不眠・気分の落ち込みなど、さまざまな不調が現れることがあります。「薬に頼る前にできることはないかな？」と考える方にとって、日常に取り入れられる運動は大 […]

「最近ちょっとしたことでイライラしてしまう…」そんな自分に気づくと、不安や罪悪感を感じる方も少なくありません。更年期はホルモンバランスが大きく変化する時期で、心や体の不調が同時に現れることも多いです。特にイライラや情緒の […]

「耳鳴りと頭痛が同時に出るとき、身体に何が起きているのだろう？」と不安になる方は多いものです。特に、片方の症状だけでもつらいのに、両方が同時に現れると日常生活に大きな影響を与えます。 鍼灸師や整体師の臨床では、このような […]

妊娠中のカフェイン、どこまでなら安心なのか…気になりますよね。コーヒーや紅茶、緑茶だけでなく、チョコレートや一部の薬にも含まれるカフェインは、知らないうちに摂りすぎてしまうことがあります。特に妊婦さんは、お腹の赤ちゃんの […]