「マタニティケア」の記事一覧

妊娠中、「理由ははっきりしないけれど体調がすぐれない」「眠れない、気持ちが落ち着かない」といった不調を感じていませんか。実はそれらの症状、自律神経の乱れが関係している可能性があります。妊娠中はホルモンバランスや生活リズム […]

妊娠中は「これ食べていいのかな？」と悩む瞬間が増えますよね。特にチーズは、カルシウムやたんぱく質が豊富な一方で、「食べてはいけない種類がある」と聞いて不安になる方も多い食材です。 今回は、逗子市で整体と鍼灸を行っている私 […]

妊娠中、お腹の張りを感じるたびに「これって大丈夫？」と不安になる妊婦さんは少なくありません。とくに初めての妊娠では、どんな症状が正常で、どこからが注意すべきサインなのか判断が難しいものです。 この記事では、鍼灸師・整体師 […]

妊娠中は、身体のバランスが大きく変化する時期。特に腰痛や肩こり、むくみなど、これまで感じたことのない不調に悩まされる方も多いのではないでしょうか。そんな中、「整体を受けてみたいけれど、安全なのか不安…」と感じている妊婦さ […]

妊娠中は、体がこれまで以上にデリケートになります。ちょっとした飲み物の選び方ひとつでも、体調やお腹の赤ちゃんへの影響を気にする方が多いのではないでしょうか。特に「お茶」は毎日口にするものだからこそ、「妊婦でも飲んでいいの […]

妊娠中に突然ふくらはぎがつってしまい、強い痛みに驚いた経験はありませんか？実は「こむら返り」は妊婦さんにとても多い症状のひとつで、夜間に起こりやすく睡眠の妨げにもなってしまいます。 私たち鍼灸師・整体師の現場でも、多くの […]

妊娠中は体型の変化や不安定な体調から、ちょっとした姿勢にも「大丈夫かな？」と気になることが増えてきますよね。その中でも「うつ伏せになっても赤ちゃんに影響はないの？」と心配される妊婦さんは少なくありません。 実際、妊娠の時 […]

妊娠中は食べ物に気をつかいますよね。特に「いくら」のような生ものを食べていいのか迷う妊婦さんは多いはずです。塩分や食中毒のリスク、赤ちゃんへの影響など、気になる点がたくさんあります。 この記事では、鍼灸師の視点から、妊娠 […]

「妊娠中だけど、温泉に入ってリラックスしたい…」そんな思いを抱えていませんか？お腹の赤ちゃんのことを考えると、「本当に大丈夫かな？」と不安になるのも当然です。 この記事では、鍼灸師・整体師の視点から、妊婦さんが温泉に入る […]

妊娠中の生活で気になることのひとつが「カフェインの摂取」ですよね。コーヒーや紅茶が好きな方にとって、どこまでなら大丈夫なのか、何をどう控えるべきなのか、不安になる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、鍼灸師・整体 […]